Full coaching
For deg som vil ha veiledning til både styrke- og utholdenhetstrening
Oppstart og trenings-program
Som onlinekunde får du en grundig oppstart med samtale og kartlegging via video, hvor vi blir kjent med deg, dine mål og treningsbakgrunn.
Du får et skreddersydd Treningsprogram med grundig forklaring og gjennomgang av øktene over videosamtale.
Programmet leveres i en digital løsning som gir deg enkel tilgang til øvelsene.
oppfølging og støtte
Gjennom hele samarbeidet har du ubegrenset kommunikasjon via e-post og daglig oppfølging gjennom WhatsApp, slik at du alltid kan få svar på spørsmål, støtte og motivasjon underveis.
I tillegg får du månedlig oppfølging via videosamtale, der vi sammen evaluerer progresjon og justerer ved behov.
teknikk og tilbakemelding
Du kan sende inn teknikkvideoer, og vi gir deg konkrete tilbakemeldinger for å sikre at øvelsene utføres riktig.
Vi gir deg spesifikke justeringer og tips for å forbedre teknikken, redusere skaderisiko og maksimere resultatene.
send forespørsel om full coaching
